La trama celeste – corso di meditazione

Con Giancarlo Tomas Silvestre

Il corso di meditazione è un percorso in 6 incontri dedicato a chi desidera ritrovare il proprio centro, sciogliere le tensioni interiori e sviluppare una presenza più autentica nella vita quotidiana.
Attraverso pratiche guidate, esercizi di consapevolezza e momenti di riflessione personale, imparerai a conoscere te stesso, le tue emozioni e il tuo rapporto con gli altri, accogliendo il cambiamento con maggiore equilibrio.

Ogni incontro affronta un tema fondamentale della crescita interiore, unito ad alcune meditazioni specifiche pensate per accompagnarti in un’evoluzione graduale e profonda.

Programma del corso:

1. L'identità – La centratura di sé

Meditazioni sul respiro

Il percorso inizia dal ritorno a sé: imparare a riconoscere la propria identità, ascoltare il corpo e trovare un punto fermo dentro di sé. Le meditazioni sul respiro favoriscono calma, stabilità e presenza mentale, aiutandoti a costruire le basi della consapevolezza.

2. L’alterità – La relazione con l’altro

Meditazioni sull’ascolto

Imparare ad ascoltare davvero è la chiave per relazioni più sane e profonde. Questo incontro ti guida nella comprensione dell’altro e nell’apertura empatica, attraverso pratiche che sviluppano ascolto attivo e accoglienza.

3. Il conflitto – Le paure e le loro radici

Meditazioni sul corpo e sulle emozioni

Il conflitto nasce spesso da emozioni che non riusciamo a riconoscere o esprimere. Le meditazioni corporee ti aiuteranno a percepire e comprendere le sensazioni fisiche collegate alle paure, trasformandole in occasioni di crescita e liberazione emotiva.

4. La decisione – Il potere del tempo presente

Meditazioni sulla creatività

Scegliere significa essere presenti. In questo incontro ritroverai chiarezza, intuito e creatività, per imparare a prendere decisioni più consapevoli, libere e allineate ai tuoi bisogni reali.

5. La morte – L’arte dell’abbandono

Meditazioni sul lasciar andare

La vita è un continuo ciclo di inizi e finali. Attraverso meditazioni dedicate al lasciar andare, imparerai a fare spazio al nuovo, a liberarti dal controllo e ad accogliere il cambiamento senza paura.

6. Il cambiamento – Il futuro che prende forma

Meditazioni sulla bellezza e sulla gioia

Il percorso si conclude con una pratica orientata all’apertura: bellezza, gratitudine e gioia diventano strumenti per guardare al futuro con fiducia, riscoprendo la tua capacità di trasformazione e rinascita.

A chi è rivolto il corso

A tutte le persone che desiderano:

• migliorare la gestione delle emozioni;
• riscoprire calma, presenza e radicamento;
• approfondire la conoscenza di sé;
• coltivare relazioni più autentiche;
• ritrovare equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Un percorso completo per ritrovare te stesso

Che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza con la meditazione, questo corso ti accompagnerà passo dopo passo in un viaggio interiore ricco, profondo e trasformativo.