Mindfulness

Tecniche di Mindfulness presso il Centro Cultura Multiplo.

Mindfulness

E’ una parola inglese che vuol dire consapevolezza ma in un senso particolare.

Si può descriverla anche come un modo di acquisire contezza ed essere più presenti all’esperienza del momento, al qui e ora. Non è una tecnica di rilassamento.

E’ un atto che parte dall’attenzione e dal modo in cui la usiamo ed è talmente semplice che questa stessa semplicità ne rappresenta la vera difficoltà.

Da un lato, una capacità progressiva di maggiore presenza al qui e ora ci apre a esperienze inaspettate, alla ricchezza del momento presente, alla pienezza del vivere. Dall’altro, la pienezza dell’esperienza comprende necessariamente anche il suo lato “negativo”: il disagio, la sofferenza, il dolore.

E entra in gioco uno degli aspetti più interessanti di questo approccio che ci insegna a non respingere e negare questa dimensione, ma di farne motivo di crescita e persino di creatività.

Immagine astratta di pensieri sparsi

Quando

Ti aspettiamo sabato 3 febbraio dalle 8.45 alle 10.00

Per 4 sabati consecutivi

Dove

Presso il Centro Cultura Multiplo – via della Repubblica, n°23 – 42025 Cavriago

Costo

Costo del corso è di € 60.

Info aggiuntive

0522 672266

340 6448315


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